معاونت بهداشت

بر اساس اطلاعات سامانه سنجش کیفیت هوای اداره کل حفاظت محیط زیست استان، امروز مورخ 22 اردیبهشت ماه شاخص کیفیت هوا ( 161AQI=  ) در شهر قم به علت آلاینده ذرات معلق (PM10) در شرایط ناسالم قرار دارد و افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی، کودکان و سالمندان و مبتلایان به آسم و زنان باردار باید از فعالیتهای طولانی یا سنگین خارج از منزل اجتناب ورزند وسایر افراد بایستی فعالیتهای طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند. ضمنا بر اساس پیش بینی اداره کل هواشناسی استان احتمالا این وضعیت در روز آتـی نیز ادامه خواهد داشت.

توصیه های بهداشتی :

1- استفاده از رژیم غذایی مناسب از قبیل استفاده کافی از سبزیجات و میوه جات از قبیل پرتقال، نارنگی ، سیب ، لیمو شیرین ، کلم ، کرفس ، فلفل و .... و مصرف شیر و لبنیات کم چرب

2- عدم خروج غیر ضروری از ساختمان به منظور کاهش تماس مستقیم با آلاینده هوا

3- عدم انجام فعالیت های بدنی شدید به منظور کاهش آسیب به دستگاه تنفسی و سیستم قلب و عروق

4- عدم استعمال دخانیات به منظور کاهش استرس به سیستم قلب و عروق

5- نوشیدن آب زیاد به جهت تسهیل خروج املاح و ذرات آلوده از بدن

6- شستشوی صورت با آب و صابون و نیز شستشوی مجاری تنفسی فوقانی به منظور کاهش عوارض و حساسیت 

7- استفاده از ماسک تنفسی مناسب و استاندارد برای افرادی که به اقتضای کاری چند ساعت در فضای باز قرار دارند ( در صورت عدم دسترسی به ماسک مناسب از دستمال تمییز مرطوب در جلوی دهان و بینی استفاده شود.)