معاونت بهداشت

شعارهای سلامت روان و اعتیاد

•

1..          زندگی وروان سالم درگرو ارتباط موثر اعضای خانواده

•2.          کودکان را برای کسب توانائی های متناسب با سن خود تشویق کنید.

•3.          مهارتهای زندگی یعنی پرورش توانائیهای انسان در مقابل آسیب های اجتماعی .

•4.          از دیروز بیاموز ، برای امروز زندگی کن وامید به فردا داشته باش

•5.          نه گفتن را بیاموزیم تابه دام اعتیاد نیافتیم .

•6.          آیا می دانید در اکثر موارد اعتیاد از مصرف به اصطلاح تفریحی شروع شده است .

•7.          روابط عاطفی سالم در خانواده ، سدی در مقابل اعتیاد است .

•8.          طبیعت زیبای وجود را با اعتیاد آلوده نکنیم .

•9.          تنها با همکاری یکدیگرمیتوانیم ازاعتیاد پیشگیری کنیم .

پيام هاي آموزشي در مورد اعتياد :

• - اعتياد ، ننگ ، خاري و پستي به دنبال دارد و باعث فلاكت است .
• - والدين محترم ، فكر نكنيد اعتياد فقط براي ديگران است .
• - حشيش و سيگار مواد دروازه اي نام دارند زيرا دروازه شهر اعتياد هستند .
• - هوشيار باشيم كه غول اعتياد هر لحظه در كمين است .
• - ابتلا به ويروس ايدز يكي از عواقب خطرناك اعتياد است .
• - احتمال ايجاد جنون حتي با مصرف يك عدد قرص اكس وجود دارد .
• - هيچ معتادي اولين باري كه مواد مصرف كرد ، فكر نمي كرد معتاد شود .
• - اغلب نوجواناني كه درخواست مصرف مواد را قبول مي كنند در توانايي ‹ نه گفتن › مشكل دارند .
• - هيچ گاه مصرف مواد را براي اينكه در جمع دوستان پذيرفته شويد نپذيريد .
• - پذيراي دردل هاي فرزندانتان باشيد چون در غير اينصورت سنگ صبوري غيرآگاه صحبت هاي آنان را مي شنود .
• - خطر مرگ در اثر مصرف اكستاسي وجود دارد .
• - مواد مخدر آنچنان آرام و بي صدا بر جسم و روان مصرف كننده مستولي مي گردد كه هيچ معتادي آغاز اعتياد خود را به ياد نمي آورد .
• - اعتياد به مواد مخدر يكي از عوامل اصلي شيوع بيماريهايي مثل ايدز و هپاتيت است .
• - نشانه هاي هشدار دهنده اعتياد را بشناسيم و مراقب تغييرات رفتاري جوانان خود باشيم .
• - اغلب معتادان مبتلا به يك بيماري رواني قابل درمان هستند . آيا به فكر درمان مشكلات روحي فرد معتاد نيز هستيد؟
• - حتي يكبار مصرف مواد مخدر ممكن است فرد را معتاد كند .
• - اعتياد تهديدي جدي براي سلامت سمي و رواني خانواده
• - جوانان خود را درباره معضلات فردي و اجتماعي ناشي از موادمخدر آگاه سازيد .
• - براي پيشگيري از اعتياد ، فرزندان خود را به فعاليتهاي ورزشي ، فرهنگي و هنري تشويق كنيم .
• - براي پيشگيري از اعتياد سعي كنيم با فرزندان خود رابطه دوستانه و عاطفي داشته باشيم .
• - رفتارها آموختني هستند بنابراين از سيگار كشيدن در حضور كودكان بپرهيزيد .
• - والدين عزيز! مسئوليت پيشگيري از اعتياد فرزندتان را خودتان عهده دار شويد و منتظر كسي نباشيد.
• - پيپ ، قليان فيلتردار ، فرقي نمي كند ، سيگار و محصولات دخاني با هر شكلي سرطان زا هستند .
• - خطر : احتمال اعتياد در افرادي كه دوست معتاد دارند چندين برابر سايرين است .
• - خانواده با ثبات ، سد راه اعتياد است .
• - براساس آمار بيش از نيمي از نوجوانان توسط دوستان خود به اعتياد آلوده شده اند ، آيا دوستان فرزندتان را مي شناسيد ؟
• - نوجوانان دور از خانه ، به اعتياد نزديك ترند .
• - روزانه چند دقيقه را با فرزند خود سپري كنيد . آن جواناني كه با والدين خود رابطه صميمي و عميق دارند كمتر به سمت اعتياد مي روند .
• - نه ! بهترين پاسخ به تعارف دوار
• - همه در خانه هستيم ، اما فرزندمان تنهاست .
• - والدين عزيز ! اگر به سوالات فرزندتان درباره مواد مخدر پاسخ ندهيد ، آنها پاسخ غلط را از دوستانشان خواهند آموخت .
• - با بي توجهي و تحقير و توهين فرزندتان را از خود نرانيد ، چرا كه آغوش اعتياد هميشه باز است .
• - والدين گرامي ! درباره اعتياد و خطرهاي آن صريح و بي پرده با نوجوان خود حرف بزنيد .
• - آيا مي دانيد در اكثر موارد ، اعتياد از مصرف به اصطلاح تفريحي شروع شده است .
• - روابط عاطفي سالم در خانواده ، سدي در مقابل اعتياد است .
• - نه گفتن را بياموزيم تا به دام اعتياد گرفتار نشويم .
• - زيبايي ، سلامتي و نشاط با مصرف مواد مخدر ممكن نيست .
• - آيا مي دانيد كه اعتياد يك نوع بيماري رواني است ؟

پيام هاي آموزشي در مورد سلامت روان :

• - دعا و نيايش در حفظ سلامت روان نقش موثري دارند .
• - پدر و مادر عزيز ، شما بزرگترين الگي كودكان خود هستيد .
• - خانواده مهمترين عامل تاثيرگذار بر رفتار كودك است .
• - والدين گرامي ! مي دانيد مشاجره والدين چه اثر مخربي بر روحيه فرزندان دارد ؟
• - مشكلات رفتاري و اعتياد نوجوانان در خانواده هايي كه اختلاف و مشاجره وجود داده بيشتر است .
• - والدين عزيز ! همانطور كه به نيازهاي جسمي فرزند خود توجه مي كنيد به نيازهاي عاطفي و رواني او هم توجه داشته باشيد .
• - خوشبختي يعني رضايت خاطر و رضايت خاطر وقتي بدست مي آيد كه از آنچه داريم ، لذت ببريم.
• - انسان خوشبخت كسي است كه در حال زندگي كند و شادي امروز خود را با افسوس ديروز و غصه فردا خراب نكند .
• - بيماران رواني را نبايد تحقير كرد بلكه بايد آنها را پذيرفت .
• - گاهي فقط يك نگاه پرمهر يا يك دست نوازشگر براي تاييد رفتار مطلوب كودك كافي است .
• - بركارهاي فرزندانتان نظارت كنيد اما حق انتخاب را به خودشان واگذار كنيد .
• - مقايسه كودكان با يكديگر ، بدترين كاري است كه والدين انجام مي دهند.
• - عشقتان را به كودكتان ابراز كنيد .
• - از كودكتان به اندازه استعدادها و توانايي هايش توقع داشته باشيد .
• - تمام رفتارها ناشي از افكار ما هستند پس افكار منفي را از خود دور كنيد .
• - ‹ نه گفتن › حق مسلم شماست .
• - رد مودبانه و منطقي درخواست هاي نامعقول را به نوجوان بياموزيد .
• - تغييرات خلقي و رفتاري كودكان را جدي بگيريد و با روانپزشك مشورت كنيد .
• - بيماري رواني قابل پيشگيري و درمان است .
• - داروهاي روانپزشكي را بدون تجويز پزشك مصرف نكنيد .
• - غفلت درباره بهداشت رواني مي تواند عاملي در بروز اختلالات رواني كودك باشد.
• - غلفت در رعايت بهداشت روان در خانه و مدرسه ممكن است گلهاي زندگيتان را در معرض خطر بيماري هاي رواني قرار دهد .
• - اهميت سلامت روان كودك به مراتب با اهميت تر از سلامت جسم اوست .
• - توجه به بهداشت روان كودكان موجب پيشگيري از بروز اختلالات رواني در بزرگسالي است .
• - اگر فرزند شما تنهايي و انزواطلبي را بيشتر مي پسندد دچار خلا عاطفي شده است .
• - محبت و توجه به دانش آموز به سلامت رواني او كمك مي كند .
• - اهانت لفظي يا رفتاري ، به شخصيت دانش آموز آسيب مي رساند و موجب افزايش ناهنجاري هاي اجتماعي مي گردد .
• - بيمار رواني نيازمند درمان صحيح و حمايت است .
• - سلامت جسمي هر فرد در گرو سلامت رواني اوست .
• - بيماري رواني قابل درمان و پيشگيري است .
• - همكاري و كمك ، عشق و محبت ، حمايت و تشويق از نكات مهم تسريع در بهبودي بيماري رواني است.
• - احساس پوچي و بي پناهي از نشانه هاي اختلالات رواني است .
• - افسردگي و غمگيني از علائم اختلالات رواني است .
• - بيائيد به شخصيت همه ، بويژه بيماران رواني احترام بگذاريم .
• - اختلالات مغزي و محيط ناسالم از علل بيماريهاي رواني است .
• - سالم زيستن ، سالم بودن و سالم ماندن حق طبيعي افراد جامعه است .
• - رضايت از زندگي ، تلاش براي بهبود آن و اميدواري به آينده نشانه سلامت رواني فرد است.
• - تذكرات و يادآوريهاي زياد و پي در پي منتهي به پيدايش لجاجت و مقاومت منفي در كودكان و نوجوان ميشود .
• - از دست دادن اعتماد به نفس معمولاً مهمترين عامل عقب ماندگيهاي درسي است .
• - زياده روي در تنبيه سبب مي شود كه شخصيت كودك خرد شده ، روحيه او در هم شكسته شود .
• - براي رشد عاطفي كودك هيچ چيز ضروري تر از محيط با نشاط نيست .
• - در مدرسه نه تنها به پرورش قواي فكري و جسمي كودكان بلكه به پرورش عواطف آنها نيز بايد توجه شد.
• - احساس ناامني در محيط خانه و مدرسه اغلب موجب لكنت زبان، ناخن جويدن و مكيدن انگشت در كودكان مي شود .
• - نامناسب بودن محيط مدرسه سلامت جسمي و رواني كودكان را به خطر مي اندازد، پس در بهسازي محيط مدارس كوشا باشيم .
• - هدف از آموزش ابتدايي : بهبود رشد كودك ، شكوفا نمودن استعدادهاي وي ، برقراري عادات بهداشتي مناسب و درست براي او مي باشد .
• - بايد در مدرسه به كودك در خود فرو رفته به اندازه كودك پرخاشگر توجه كرد .
• - براي سلامت روح و جسم با مردم باشيد در غم و شادي ديگران شركت كنيد و آنان را در غم و شاديهاي خودتان شركت دهيد .
• - افسردگي و ساير مشكلات رواني سلامت جسمي شما را نيز به خطر مي اندازد .
• - شوخ طبعي بهترين راه پيشگيري از مشكلات رواني است .
• - موسيقي و آواز خواندن باعث آرامش رواني فرد مي شود .
• - مشاركت در امور خيريه و بشر دوستانه از عوامل بهداشت رواني است .
• - همه ما به پشتيباني ، حمايت و اطمينان خاطري كه از جانب ديگران فراهم ميشود نياز داريم ، ايجاد روابط صميمانه با ديگران از دل نگرانيهاي ناسالم پيشگيري مي كند .
• - بعضي از مشكلات را به تنهايي نمي توان حل كرد بنابراين به موقع بايستي از ديگران كمك گرفت .
• - سعي كنيم عوامل و شرايط خارجي موجد رفتارهاي مطلوب و نامطلوب را شناسايي كرده و رفتارهاي مطلوب را جايگزين رفتارهاي نامطلوب نمائيم .
• - اعمال بي جا و بي مورد ، قهر و پرخاشگري ، بي خوابي ، گوشه گيري ، احتراز از معاشرت ، عشق بي مورد، هوسهاي بي جا ، سوء ظن و بدبيني ، خودكم بيني ، خود محوري ، دروغ و كتمان ، حسادت، وسواس ، شك و ترديد ، ناسازگاري و توهمات گوناگون از مقدمات بيماري رواني به شمار مي روند.
• - تحسين و تمجيد اغراق آميز باعث ايجاد غرور كاذب و خودبيني در كودك مي شود .
• - گاهي فقط يك نگاه نوازشگر براي تاييد رفتار مطلوب كودك كافي است .
• - تنش ، اضطراب و افسردگي نشانه بيماري است به يافتن علل و درمان آنها بينديشيم .
• - بيمار رواني را نبايد تحقير كرد بلكه بايد او را در جامعه پذيرفت .
• - احترام و توجه به سالمند ، موجب شادي و كارآيي وي خواهد شد .
• - بيمار رواني نيازمند درمان ، محبت و حمايت است .
• - احترام و تشويق به موقع موجب رشد شخصيت كودك است .
• - فردي كه از نظر رواني سالم است در مقابل مشكلات و مسائل يا انعطاف پذيري و سازگاري عمل ميكند. ياد بگيريم هميشه انتظاراتمان را با واقعيت تطبيق دهيم .
• - يكي از اصول اساسي بهداشت رواني ايجاد احساس امنيت در خانه و اجتماع است .
• - با دقت در انتخاب همسر مي توان بسياري از مشكلات رواني زندگي مشترك را كاهش داد .
• - فكر درست و روحيه با نشاط از علائم سلامت روان است .
• - مصرف قرص هاي خواب آور و آرام بخش تنها در صورت تجويز پزشك مجاز است .
• - مشكلات رواني بهبود بيماريهاي جسمي را نيز مختلف مي كند .
• - كاهش يا افزايش چشمگير وزن و اشتها ممكن است از علائم مشكلات رواني باشد .
• - هر گونه تغيير چشمگير در رفتارهاي يك فرد مي تواند نشانه اي از يك بيماري رواني باشد.
• - ترس شديد ، وسواس و افسردگي از بيماريهاي شايع رواني هستند .