معاونت بهداشت

•·         استفاده از مسواك و نخ دندان دو راهكار موثر در پيشگيري از بيماريهاي دهان و دندان

•·         دهانشويه سديم فلورايد يك راهكار موثر براي مقاوم كردن دندانها در برابر پوسيدگي

•·         آيا مي دانيد هر كودك 6 ساله ايراني داراي 5 دندان پوسيده مي‌باشد.

•·         آيا مي دانيد 90 درصد مردم به علت رعايت نكردن بهداشت دهان و دندان به بيماري لثه مبتلا مي‌شوند.

•·         آيا مي دانيد بيماريهاي دهان و دندان بر سلامتي ساير اعضاء بدن همچون قلب - مفاصل - معده تاثيرگذار است.

•·         آيا مي دانيد با معاينات دوره اي منظم دندانپزشكي

•·         مي‌توان ازپيشرفت بيماريهاي دهان و دندان پيشگيري كرده و

•·         به اقتصاد خانواده كمك نمود.

مسواك زدن

◊ بعد از هر وعده غذايي، دندانهاي خود را مسواك بزنيد.
◊ حتي الامكان سعي كنيد، مسواكي را انتخاب نماييد كه داراي موهاي نايلوني و نسبتاً نرم تا متوسط بوده و سطح مقطع موي آن گرد باشد تا باعث سايش كمتر دندانها شده و به لثه‏ها نيز آسيبي نرساند.
◊ سر مسواك حتي المقدور كوچك و زاويه دار باشد تا بتواند سطوح منحني دندانها را تميز كند.
◊ بخاطر داشته باشيد كه روش مسواك زدن اهميت بيشتري نسبت به استفاده يا عدم استفاده از خمير دندان دارد خمير دندان به تنهايي سطوح دنداني را تميز نمي‏كند، بلكه اين عمل مكانيكي خود مسواك است كه موجب تميز كردن دندانها مي‏شود.
◊ مسواك خود را هر 3 تا 4 ماه تعويض نماييد. محققان ثابت كرده‏اند كه هزاران ميكروب مي‏توانند بر روي موهاي مسواك و دسته آن رشد كنند، البته بيشتر آنها بي‏ضرر بوده ولي برخي از آنها مي‏توانند حتي موجب سرماخوردگي و آنفلولانزا شده و نيز برخي بصورت ويروسهاي هرپس بوده كه مي‏توانند موجب تبخال شوند برخي باكتريهاي موجود در آن توانايي ايجاد عفونتهاي پريودنتال را دارند، در ضمن كهنه شدن مسواك و استفاده مستمر از آن، باعث فرسودگي و تخريب موهاي مسواك شده و كارايي آن را در برداشتن پلاك ميكروبي كاهش مي‏دهد.
● طريقه صحيح مسواك زدن :
-1 موهاي مسواك را در امتداد خط لثه با زاويه 45 قرار دهيد. موهاي مسواك بايد هم با سطح دندانها و هم خط لثه تماس داشته باشد.
-2 به آرامي و نرمي سطح خارجي دندانها را بصورت هر 3-2 دندان با استفاده از حركاتي لرزشي، چرخشي و عقب و جلو مسواك نماييد. سپس مسواك را به گروه بعدي دندانها ( گروه 3-2 دنداني) حركت داده و اين عمل را تكرار كنيد.
3 -زاويه 45 درجه موهاي مسواك را در حاليكه در تماس با سطح دندانها و خط لثه‏اي است‏، حفظ كرده و به آرامي با استفاده از حركت چرخشي ، عقب و جلو همه سطوح داخلي دندانها را نيز مسواك نماييد.
4 -مسواك را به حالت عمودي در پشت دندانهاي جلو قرار دهيد. حركات و ضربات متعددي به سمت بالا و پايين با استفاده از نيمه فوقاني مسواك اعمال نماييد.
5 -مسواك را در مقابل سطوح جونده دندانها در تماس با آنها قرار دهيد و حركتي به آرامي به سمت جلو و عقب اعمال نماييد. سطح زبان را نيز از عقب به جلو مسواك كنيد تا باكتري‏هاي ايجاد كننده بوي بد دهان از سطح آن پاك شود.

نخ دندان

استفاده از نخ دندان، بخش ضروري و مهمي در امر تميز كردن دندانها و شيارهاي لثه‏اي بشمار مي‏آيد، زيرا پلاك ميكروبي را بطور موثري از سطوح بين دنداني و لثه‏ها بر مي‏دارد. اغلب بيماريهاي پريودنتال از اين نواحي آغاز مي‏شوند.
اگر نخ كشيدن براي شما مشكل است، مي‏توانيد از انواع نخ نگاهدارنده، جهت اين امر استفاده نمود.
◊ جهت نخ كشيدن دندانها، حتماً مي‏بايست از نخ مخصوص دندان استفاده كرد و از بكار بردن نخ‏هاي ديگر از قبيل نخ قرقره و ... اجتناب نماييد.
● روش صحيح استفاده از نخ دندان
1 -حدود 20-15 سانتي متر از نخ مخصوص تميز كردن دندان را بريده و آن را بدور انگشتان مياني هر دو دست خود بپيچانيد. طوري كه حدود 3-2 سانتي متر از نخ دندان بين انگشتان شصت و اشاره باقي بماند. از انگشتان شصت به طور مستقيم جهت نخ كشيدن بين دندانهاي بالا استفاده نماييد.
-2 قسمتي از نخ را به طول 3-2 سانتي متر، محكم بين انگشتان خود بگيريد و جهت هدايت نخ از بين سطوح تماس دندانهاي پايين از انگشتان اشاره دست استفاده كنيد.
-3 به آرامي نخ را بين دندانها با استفاده از حركات زيگ زاگي هدايت نماييد. هرگز نخ را با فشار و با يك ضربه بين دندانهاي خود وارد نكنيد چون اين عمل موجب پاره شدن نخ، صدمه به لثه و خونريزي از لثه مي‏شود. نخ دندان را در اطراف هر ناحيه از دندان به سطح آن منطبق نماييد.
-4 نخ دندان را در مقابل سطح دندان و نيز در زير خط لثه‏اي، به سمت بالا و پايين حركت دهيد. هر دندان را با يك سمت تميز نخ دندان نخ بكشيد.