معاونت بهداشت

با عنایت به اینکه بر اساس اعلام اداره کل هوشناسی استان مبنی بر پایداری هوا و اطلاعات اداره کل حفاظت محیط زیست استان، امروز مورخ 10/10/1399 شاخص کیفیت هوا ( 208AQI=  ) در شهر قم به علت آلاینده ذرات معلق (PM2.5) در شرایط خیلی ناسالم قرار دارد و افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی، کودکان، سالمندان و مبتلایان به آسم و زنان باردار باید از هرگونه فعالیت فیزیکی خارج از منزل اجتناب ورزند وسایر افراد باید از فعالیتهای طولانی یا سنگین خارج از منزل اجتناب کنند.

قابل ذکر است که این وضعیت در دو روز آتی ادامه خواهد داشت.

توصیه های بهداشتی :

<![if !supportLists]>1-  <![endif]>عدم خروج غیر ضروری از ساختمان به منظور کاهش تماس مستقیم با آلاینده هوا

<![if !supportLists]>2-  <![endif]>عدم انجام فعالیت های بدنی شدید به منظور کاهش آسیب به دستگاه تنفسی و سیستم قلب و عروق

<![if !supportLists]>3-  <![endif]>استفاده از ماسک تنفسی مناسب و استاندارد برای افرادی که به اقتضای کاری چند ساعت در فضای باز قرار دارند

<![if !supportLists]>4-  <![endif]>عدم استعمال دخانیات به منظور کاهش استرس به سیستم قلب و عروق

<![if !supportLists]>5-  <![endif]>نوشیدن آب زیاد به جهت تسهیل خروج املاح و ذرات آلوده از بدن

<![if !supportLists]>6-  <![endif]>شستشوی صورت با آب و صابون و نیز شستشوی مجاری تنفسی فوقانی به منظور کاهش عوارض و حساسیت

<![if !supportLists]>7-  <![endif]>استفاده از رژیم غذایی مناسب از قبیل استفاده کافی از سبزیجات و میوه جات از قبیل پرتقال، ، سیب ، لیمو ، کلم ، کرفس ، فلفل و .... و مصرف شیر و لبنیات کم چرب