معاونت بهداشت

* چگونه ایمن بمانیم و همزمان با اضطراب کنار بیایم؟ این روزها خیلیها اضطراب ابتلا به ویروس کرونا را دارند. اضطراب واکنش طبیعی به شرایط سخت و تهدید آمیز است، اما اگر شدید و طولانی شده و رنج ایجاد کند، زندگی را مختل میکند. اضطراب میتواند روی سیستم ایمنی تأثیر منفی داشته باشد و بدن را در برابر بیماریها تضعیف کند.گاهی نیز اضطراب باعث رفتارهای ناکارآمد میشود. برای مثال ممکن است باعث شود مکرراً اخبار اشتباه یا ناخوشایند را برای هم ارسال کنیم وپیامهای درست و دستورالعملهای علمی را ندیده بگیریم. کارهایی که فرد مبتلا به اضطراب انجام میدهد و چرخهی اضطراب خودش و دیگران رابیشتر میکند عبارت است از جستجوی مداوم خبر در رسانهها، شبکههای اجتماعی نامعتبر. عدم اطمینان و بزرگنمایی خطرات از ویژگیهای افراد مضطرب است. اشخاصی که از قبل دچار اختلال اضطراب منتشر، اختلال اضطراب بیماری و اختلال وسواسی جبری بودهانددر این شرایط اضطراب بیشتری را تجربه میکنند.

عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های تنفسی از جمله ویروس کرونا دارد .

ویروس های خانواده کورونا منجر به عفونتهای تنفسی می شود، اما همه گیری با ویروس جدید کورونا 2019 نشان داده که ویروس های این خانواده تمایل به ایجاد بیماریهای شدید تری دارند. این ویروس های جدید از پستانداران (شتر-خفاش) به انسان منتقل می شوند. در دسامبر 2019 یک ویروس جدید از این خانواده باعث ابتلا انسان ها به پنومونی در چین شد که بعد از آن در چندین کشور دیگر نیز گزارش گردید.

در حال حاضر هیچ واکسنی برای جلوگیری از عفونت کرونا وجود ندارد. بهترین راه پیشگیری از ابتلاء به بیماری، قرار نگرفتن در معرض ویروس کرونا است.

احساس غم، استرس، سردرگمی، و یا ترس و عصبانیت در هنگام بروز هر نوع بحران، امری طبیعی است. به همین دلیل به خودتان و دیگران برچسب ضعیف بودن، ترسو یا غیر طبیعی بودن نزنید.

1-دست‌هایمان را مرتب و به روش صحیح با آب و صابون بشوئیم. (حداقل 20 ثانیه تمام قسمتهای دست)

تصورکنید یکی از عزیزان شما شک ابتلا به ویروس کرونا در بیمارستان بستری شده است. چه احساسات و شرایطی را تجربه میکنید؟ در این شرایط اغلب همراهان وخانواده بیماران در بحران هستند.واکنش افراد مختلف در بحران متفاوت است.بعضی ترس و اضطراب زیادی را تجربه میکنند، برخی خشمگین می شوند و نسبت به کادر درمان پرخاشگری می کنند، گاهی نیزافراد کرخت می شوند و نمی توانند واکنشی نشان دهند. نقش تیم درمان در کاهش استرس بیماران و همراهانشان ، و حمایت آنها دربحران بسیار کلیدی است. در ارتباط با همراه و خانواده بیمار این موارد را درنظر داشته باشید:

با توجه به وجود ازدحام در مراکز خرید و خطر بالای ابتلا در این اماکن لازم است اقدامات پیشگیرانه ذیل به منظور پیشگیری از ابتلا به کروناویروس، به عمل آید:

عفونت حاد تنفسی از جمله انفلوانزا , و کرونا ویروس براحتی از فردی به فرد دیگر منتقل می گردد . این بیماریها یک مشکل بهداشتی مهم بوده و می تواند سبب بیماری شدید و حتی مرگ در جمعیتهای انسانی پرخطر گردد ودرکل دنیا درگردش می باشد و براحتی هر فردی را در هر گروه سنی گرفتار می کند. در فصل پاییز و زمستان و همینطور بهار با توجه به تغییرات آب و هوایی امکان ابتلای به عفونت حاد تنفسی از جمله سرماخوردگی ، آنفولانزا و کرونا ویروس بیشتر است.

1.بیرون درب ورودی خط قرمزی برای کفش ها مشخص کنید و کفش ها را پشت خط بگذارید .