معاونت بهداشت

29 دی روز هوای پاک - روياي كاهش آلودگي هوا تنفس در هواي پاك

آلودگي هوا يا به طور كلي الودگي محيط زيست دير زماني است كه به پديده اي جهان شمول تبديل شده و گريزي از آن نيست. سخن از ياس و ناميدي و پندارهاي گوناگون نيست سخن بر سر نابودي تنها سياره مسكونی منظومه شمسي و كهكشان راه شيري است كه توسط ساكنان آن به تدريج رو به نيستي می رود.

راههای آلودگی هوا

در شهرها، ماشين ها و اتوبوس ها، هواپيماها و نيز صنايع و ساختمان سازي ممكن است باعث آلودگي هوا شوند. در خارج از شهرها غبار حاصل از شخم زدن زمين به وسيله تراكتورها، ماشين ها و كاميون هايي كه در جاده هاي شني يا خاكی حرکت می کنند، ريزش كوه و دود حاصل از آتش سوزي بيشه ها و مزارع باعث آلودگي هوا مي شود.

يك عامل مهم ديگر آلودگي هوا در اغلب شهرهاي بزرگ گاز ازن در سطح زمين است. ازن در سطح زمين هنگامي تشكيل مي شود كه گازهای آلاينده حاصل از اتومبيل ها و ساير وسائلي كه سوخت مصرف مي كنند با نور خورشيد واكنش مي كند؛ در نتيجه گاز ازني به وجود مي آيد براي انسان  سمي است.

اگزوز اتومبيل در شهرها آلاينده هاي متعددي را از خود خارج ميكند از جمله مونوكسيدكربن، دي اكسيد نيتروژن، دي اكسيد گوگرد و ذرات از جمله ذرات كوچكتر 10 ميكرومتر بنزن، فرمالدئيد، هيدروكربن هاي چند حلقه اي.

آلودگي هوا چه علائمي در فرد ايجاد مي كند؟

آلودگي هوا مي تواند باعث تحريك چشم و گلو و ريه ها شود. افراد مختلف واكنش هاي متفاوتي به آلودگي هوا نشان مي دهند. برخي ممكن است از احساس سنگيني در قفسه سينه و سرفه هاي شديد ناراحت باشند و برخي ديگر ممكن است هيچ واكنشي نشان ندهند و متوجه آلودگي هوا نباشند.

با توجه به اينكه ورزش و فعاليت جسمي نياز به تنفس سريع تر و عميق تر دارد، ممكن است باعث تشديد علائم فوق شود. از این رو ورزش کردن در هوای آلوده توصیه نمی شود. بيماراني كه مبتلا به بيماري قلبي مانند آنژين صدري، بيماري هاي ريوي مانند آسم يا آمفيزم هستند، معمولا حساسيت بيشتري به آلودگي هوا دارند. و زودتر از ديگران متوجه آن مي شوند.

تاثير آلودگي هوا بر انسان

خوشبختانه در اغلب افراد با برطرف شدن آلودگي هوا علائم ناشي از آن هم برطرف مي شود. ريه هاي کودکان حساس تر است ممكن است با ميزان كمتر آلودگي هوا هم احساس ناراحتي كنند كودكان در مناطق داراي هواي آلوده بيشتر دچار برونشیت و گوش مي شود. مبتلايان به بيمارهای قلبي يا ريوي با شدت بيشتري به هواي آلوده واكنش نشان مي دهند. اين افراد در طول دوره آلودگي شديد هوا بايد فعاليت هاي خود را در بیرون خانه محدود کنند. مراقبت پزشكي شوند. به غیر مرگ و ميرهاي ناشي از آلودگي بسيار شديد هوا در كوتاه مدت، هر روز بيشتر و بيشتر مشخص مي شود كه آلودگي هوا به مقدار كم در دراز مدت مي تواند اثرات زيان آوري بر روی انسان ها داشته باشد.

از این روز بهتر است که:

• - حتي المقدور در طول روزهايي كه ميزان آلودگي هوا بالا است در خانه بمانيد. ميزان بسياري از آلاينده های هوا در خانه كمتر از خارج خانه است. اگر مجبور هستيد از خانه خارج شويد كارهاي خود را صبح زود انجام دهيد يا آنها را بعد از غروب آفتاب موكول كنيد اين مسئله به خصوص به لحاظ اجتناب از ازن توليد شده در نتيجه تابش خورشيد در هواي آلوده شهرهاي بزرگ اهميت دارد.
• - در شرايط آلودگي هوا از ورزش يا فعاليت جسمي شديد در خارج خانه اجتناب نمایید.

•-                

فاطمه یوسفی- کارشناس بهداشت محیط