معاونت بهداشت

سوگ در دوران کرونا

"سوگ " پاسخ طبیعی ، موثر و سالم به یک مصیبت و فقدان است. تجربه از دست دادن یک عزیز، آدمی را با یک بحران شدیدعاطفی روبه رو می کند. ولی فرهنگ سوگواری در جامعه ما با برگزاری مراسم تشییع ، خاکسپاری ، عزاداری جمعی و مراسم متعدد با حضور اقوام ، دوستان و آشنایان موجب برون ریزی و تخلیه هیجانات منفی می شود و زمینه را برای بازگشت به زندگی عادی فراهم می کند.

در صورتی که شرایط برون ریزی هیجانات منفی فراهم نباشد یا تجربه سوگواری فرد داغ دیده طبق روال عادی پیش نرود، زمینه برای بروز فرایند سوگ ابراز نشده فراهم خواهد شد و فرد عزادار دچار هیجانات منفی و دردناک اندوه، ناراحتی ، عذاب وجدان و رنج بسیار زیاد می شود به گونه ای که حتی با وجود گذشت مدت زمان طولانی از فقدان ، قادر به باز گشت به زندگی عادی نمی شود.

حمایت ، همبستگی و همدلی که در مراسم سوگواری از اطرافیان دریافت می کنید ، انچنان مهم و ضروری است که به شما در عبور از مرحله اولیه سوگ یعنی گذار از انکار کمک می کند.

مراحل خاکسپاری و تشییع کمک میکند بپذیرید که عزیزتان دیگر نیست . در خاکسپاری به راحتی و به کفایت گریه می کنید، از عزیزتان خداحافظی می کنید و با حمایتی که از اطرافیان دریافت می کنید کم کم نیروی از دست رفته خود را باز یافته و به زندگی عادی باز می گردید.

حال با توجه به پاندمی کرونا وعدم امکان برگزاری مراسم تدفین بسیاری از مردم ،ابزار مهم تسلی بخشی را در گذر از سوگ از دست داده اند. بنابراین شیوع اختلال سوگ می تواند در این دوران افزایش چشمگیری داشته باشد. در حالیکه شاید اصلا دیده نشود و به اهمیت آن واقف نباشیم .

برای برون رفت از شوک از دست دادن فرد متوفی و تجربه سوگ ابراز نشده رعایت نکات زیر کمک کننده است:

در کنار این موارد همچنین بهتر است هم جامعه و هم این خانواده ها از ظرفیت های روانشناسی و مشاوره بهره بگیرند.