وضعیت هوای قم در وضعیت ناسالم قرار گرفت.
براساس اعلام اداره کل هواشناسی استان مبنی بر پایداری هوا و اطلاعات اداره کل حفاظت محیط زیست امروز 25 اذرماه شاخص کیفیت هوا در شهر قم به علت آلاینده ذرات معلق در شرایط ناسالم قرار دارد و افراد مبتلا به بیماریهای قلبی یا ریوی، کودکان و سالمندان ، مبتلایان به آسم و زنان باردار باید از فعالیت های طولانی یا سنگین خارج از منزل اجتناب ورزند و سایر افراد بایستی فعالیت های طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند.
![](/thumbnail/400-267/uploads/109/download_(31)_160037.jpg)
براساس اعلام اداره کل هواشناسی استان مبنی بر پایداری هوا و اطلاعات اداره کل حفاظت محیط زیست امروز 25 اذرماه شاخص کیفیت هوا در شهر قم به علت آلاینده ذرات معلق در شرایط ناسالم قرار دارد و افراد مبتلا به بیماریهای قلبی یا ریوی، کودکان و سالمندان ، مبتلایان به آسم و زنان باردار باید از فعالیت های طولانی یا سنگین خارج از منزل اجتناب ورزند و سایر افراد بایستی فعالیت های طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند.
توصیه می شود:
• عدم خروج غیر ضروذی از منزل به منظور کاهش تماس مستقیم یا آلاینده هوا است
• عدم انجام فعالیت های بدنی شدید به منظور کاهش آسیب به دستگاه تنفسی و سیستم قلب و عروق
• استفاده از ماسک تنفسی مناسب و استاندارد برای افرادی که به اقتضای کاری چند ساعت در فضای باز قرار دارد.
• عدم استعمال دخانیات به منظور کاهش استرس به سیستم قلب و عروق
• توشیدن آب زیاد به جهت تسهیل خروج املاح و ذرات آلود در بدن
• شستشوی صورت با آب و صابون و نیز شستشوی مجاری تنفسی فوقانی به منظور کاهش عوارض و حساسیت
• استفاده از رژیم غذایی مناسب از قبیل استفاده کافی از سبزیجات و میوه جات از قبیل پرتقال؛ سیب، لیمو، کلم، کرفتس، فلفل و ... و مصرف شیر و لبنیات کم چرب