معاونت بهداشت

بر اساس اداره کل حفاظت محیط زیست استان، امروز مورخ 21/10/1399 شاخص کیفیت هوا (AQI=107  ) در شهر قم به علت آلاینده ذرات معلق (PM2/5) در شرایط ناسالم برای گروه های حساس قرار دارد و افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی، کودکان و سالمندان باید فعالیتهای طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند. ضمنا بر اساس پیش بینی اداره کل هواشناسی استان به علت پایداری هوا، امکان تشدید آلودگی هوا تا پایان پایان هفته وجود خواهد داشت.

توصیه های بهداشتی :

<![if !supportLists]>1-  <![endif]>استفاده از رژیم غذایی مناسب از قبیل استفاده کافی از سبزیجات و میوه جات از قبیل پرتقال، نارنگی ، سیب ، لیمو شیرین ، کلم ، کرفس ، فلفل و .... و مصرف شیر و لبنیات کم چرب

<![if !supportLists]>2-  <![endif]>عدم خروج غیر ضروری از ساختمان به منظور کاهش تماس مستقیم با آلاینده هوا

<![if !supportLists]>3-  <![endif]>عدم انجام فعالیت های بدنی شدید به منظور کاهش آسیب به دستگاه تنفسی و سیستم قلب و عروق

<![if !supportLists]>4-  <![endif]>عدم استعمال دخانیات به منظور کاهش استرس به سیستم قلب و عروق

<![if !supportLists]>5-  <![endif]>نوشیدن آب زیاد به جهت تسهیل خروج املاح و ذرات آلوده از بدن

<![if !supportLists]>6-  <![endif]>شستشوی صورت با آب و صابون و نیز شستشوی مجاری تنفسی فوقانی به منظور کاهش عوارض و حساسیت

<![if !supportLists]>7-  <![endif]>استفاده از ماسک تنفسی مناسب و استاندارد برای افرادی که به اقتضای کاری چند ساعت در فضای باز قرار دارند