معاونت بهداشت

با عنایت به اینکه بر اساس اطلاعات سامانه سنجش کیفیت هوای اداره کل حفاظت محیط زیست استان، امروز مورخ 03/10/1398  شاخص کیفیت هوا ( 146AQI=  ) در شهر قم به علت آلاینده ذرات معلق ( 63 = PM2/5) در شرایط ناسالم برای گروه های حساس قرار دارد و افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی، کودکان و سالمندان باید فعالیتهای طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند.ضمنا با توجه به اعلام سازمان هواشناسی شرایط جوی تا روز پنجشنبه در شرایط پایدار قرار دارد و امکان ادامه و افزایش آلودگی محتمل می باشد.

توصیه های بهداشتی :

<![if !supportLists]>1-  <![endif]>استفاده از رژیم غذایی مناسب از قبیل استفاده کافی از سبزیجات و میوه جات از قبیل پرتقال، نارنگی ، سیب ، لیمو شیرین ، کلم ، کرفس ، فلفل و .... و مصرف شیر و لبنیات کم چرب

<![if !supportLists]>2-  <![endif]>عدم خروج غیر ضروری از ساختمان به منظور کاهش تماس مستقیم با آلاینده هوا

<![if !supportLists]>3-  <![endif]>عدم انجام فعالیت های بدنی شدید به منظور کاهش آسیب به دستگاه تنفسی و سیستم قلب و عروق

<![if !supportLists]>4-  <![endif]>عدم استعمال دخانیات به منظور کاهش استرس به سیستم قلب و عروق

<![if !supportLists]>5-  <![endif]>نوشیدن آب زیاد به جهت تسهیل خروج املاح و ذرات آلوده از بدن

<![if !supportLists]>6-  <![endif]>شستشوی صورت با آب و صابون و نیز شستشوی مجاری تنفسی فوقانی به منظور کاهش عوارض و حساسیت

<![if !supportLists]>7-  <![endif]>استفاده از ماسک تنفسی مناسب و استاندارد برای افرادی که به اقتضای کاری چند ساعت در فضای باز قرار دارند ( در صورت عدم دسترسی به ماسک مناسب از دستمال تمییز مرطوب در جلوی دهان و بینی استفاده شود.)