ساختار معاونت
آموزش سلامت
فرآیندها
پیوندها

 

 

 

 


 

 

 

 

آمار بازدید کنندگان
بازديدکنندگان اين صفحه: 4839126
بازديدکنندگان امروز: 6545
کل بازديدکنندگان: 8467899
بازديدکنندگان آنلاين: 7
زمان بارگزاري صفحه: 1.0789 ثانيه
اخبار > بد رفتاری های کودکان و کنترل اضطراب آن ها در دوران کرونا


  چاپ        ارسال به دوست

بد رفتاری های کودکان و کنترل اضطراب آن ها در دوران کرونا

به نام خدا

 

بد رفتاری های کودکان و کنترل اضطراب آن ها در دوران کرونا

 

در دوران ﭘﺎﻧﺪﻣﯽ ﮐﺮوﻧﺎ، ﺑﺰرﮔﺴﺎﻻن ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﻨﺪ اﺣﺴﺎﺳﺎت ﺧﻮد را ﮐﻨﺘﺮل ﮐﻨﻨﺪ و ﺻﺒﻮراﻧﻪ ﻋﻤﻞ ﮐﻨﻨﺪ، اﻣﺎ ﮐﻮدﮐﺎن ﻣﻌﻤﻮﻻ در ﺷﺮاﯾﻂ ﻧﺎﻣﻄﻠﻮب دﭼﺎر ﺳﺮ درﮔﻤﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ و ﺑﺴﯿﺎر واﺑﺴﺘﻪ ﺑﻪ دﯾﮕﺮان و ﺑﺮ ﻃﺒﻖ رﻓﺘﺎر اﻓﺮاد ﭘﯿﺮاﻣﻮن ﺧﻮد ﻋﻤﻞ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ. در اﯾﻦ ﻣﻮاﻗﻊ ﺑﺮاي ﮐﻮدﮐﺎن ﺑﺴﯿﺎر دﺷﻮار اﺳﺖ رﻓﺘﺎر ﺧﻮد را ﭘﻨﻬﺎن ﮐﻨﻨﺪ و ﻣﺪﯾﺮﯾﺖ ﮐﺮدن ﺳﻄﺢ ﻧﮕﺮاﻧﯽ آنﻫﺎ ﺑﺮاي واﻟﺪﯾﻨﺸﺎن ﻧﯿﺰ دﺷﻮار اﺳﺖ. در ﻃﻮل دوران ﺑﺤﺮان، اﻗﺪاﻣﺎﺗﯽ ﭼﻮن ﻓﺎﺻﻠﻪﮔﺬاري اﺟﺘﻤﺎﻋﯽ، ﻣﻤﻨﻮﻋﯿﺖ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖﻫﺎي ﺧﺎرج از ﺧﺎﻧﻪ، ﺗﻌﻄﯿﻠﯽ ﻣﺪارس و ﻣﻬﺪ ﻫﺎي ﮐﻮدك، دوري از دوﺳﺘﺎن، ﺑﺎزي و ورزش،  ﮐﻮدﮐﺎن را در ﺷﺮاﯾﻄﯽ ﭘﯿﭽﯿﺪه ﻗﺮار ﻣﯽدﻫﺪ و ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﺪ ﻣﻮﺟﺐ ﭘﺮﯾﺸﺎﻧﯽ و ﺑﺎﻻ رﻓﺘﻦ ﺳﻄﺢ اﺳﺘﺮس و اﺿﻄﺮاب در آن ﻫﺎ ﺷﻮد. ﺑﻨﺎﺑﺮاﯾﻦ ﻻزم اﺳﺖ ﺗﺮسﻫﺎ و ﻧﮕﺮاﻧﯽﻫﺎي آنﻫﺎ را از  راه ﻣﻨﺎﺳﺒﯽ ﮐﺎﻫﺶ داده و  ذﻫﻦ آنﻫﺎ را ﺗﻘﻮﯾﺖ ﮐﻨﯿﻢ. واﻟﺪﯾﻦ ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﻨﺪ ﺑﺎ ﻣﺮاﻗﺒﺖ و ﻋﻼﻗﻤﻨﺪي ﺑﯿﺸﺘﺮ ، اﺳﺘﺮس آن ﻫﺎ را ﮐﺎﻫﺶ دﻫﻨﺪ. زﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﮐﻮدﮐﺎن دﭼﺎر اﺳﺘﺮس ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ، ﭘﺎﺳﺦﻫﺎي ﻣﺘﻔﺎوﺗﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺟﯿﻎ زدن، ﭘﻨﻬﺎن ﺷﺪن، ﻏﻤﮕﯿﻦ ﺷﺪن، ﺧﺸﻤﮕﯿﻦ ﺷﺪن و ﻏﯿﺮه از ﺧﻮد ﻧﺸﺎن ﻣﯽدﻫﻨﺪ. ﺑﺮاي ﮐﻤﮏ ﺑﻪ آنﻫﺎ در ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﺑﺎ اﯾﻦ ﭘﺎﺳﺦﻫﺎ، ﻣﻬﻢ اﺳﺖ از اﺣﺴﺎﺳﺎت آنﻫﺎ آﮔﺎه ﺑﺎﺷﯿﻢ و ﺑﺮاي آنﻫﺎ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖﻫﺎي ﻣﺨﺘﻠﻔﯽ در ﻧﻈﺮ ﺑﮕﯿﺮﯾﻢ. روش ﻫﺎي ﺳﺎده اﻣﺎ ﻣﻮﺛﺮ زﯾﺮ را ﺑﺮاي ﮐﻤﮏ ﺑﻪ ﻣﺪﯾﺮﯾﺖ ﺗﺮس، ﻧﮕﺮاﻧﯽ، ﻧﺎراﺣﺘﯽ و اﯾﺠﺎد آﺳﺎﯾﺶ و اﻃﻤﯿﻨﺎن ﺧﺎﻃﺮ ﺑﺮاي ﮐﻮدﮐﺘﺎن اﻣﺘﺤﺎن ﮐﻨﯿﺪ: 

 

1.    زﻣﺎﻧﯽ ﺑﺮاي ارﺗﺒﺎط دو ﻃﺮﻓﻪ ﺑﺎ ﮐﻮدك اﯾﺠﺎد ﮐﻨﯿﺪ. ﺑﺮاي ﻫﺮ ﮐﻮدك ﺟﺪاﮔﺎﻧﻪ وﻗﺖ ﺑﮕﺬارﯾﺪ. اﯾﻦ وﻗﺖ ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﺪ 20 دﻗﯿﻘﻪ ﯾﺎ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺑﺎﺷﺪ. ﺑﻬﺘﺮ اﺳﺖ ﻫﺮ روز ﺳﺮ ﯾﮏ ﺳﺎﻋﺖ ﻣﺸﺨﺺ ﺑﺎﺷﺪ ﺗﺎ ﮐﻮدﮐﺎن ﯾﺎ ﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن ﺑﺘﻮاﻧﻨﺪ در زﻣﺎن ﺧﺎﺻﯽ ﻣﻨﺘﻈﺮ آن ﺑﺎﺷﻨﺪ.

از ﻓﺮزﻧﺪ ﺧﻮد ﺑﭙﺮﺳﯿﺪ دوﺳﺖ دارد ﭼﻪ ﮐﺎري اﻧﺠﺎم دﻫﺪ؟ اﻧﺘﺨﺎب ﺑﺎﻋﺚ اﯾﺠﺎد اﻋﺘﻤﺎد ﺑﻪ ﻧﻔﺲ در او ﻣﯽ ﺷﻮد. ﺧﻮاﻧﺪن ﮐﺘﺎب، داﺳﺘﺎن ﮔﻔﺘﻦ، ﻧﻘﺎﺷﯽ ﮐﺮدن، اﻧﺠﺎم ﮐﺎرﻫﺎي ﻫﻨﺮي و ﻣﻬﺎرﺗﯽ، اﻧﺠﺎم ﮐﺎرﻫﺎي روزاﻧﻪ ﺑﺎ ﮐﻤﮏ ﻫﻢ، ﺗﻔﮑﺮ و ﺻﺤﺒﺖ ﻫﺎي ﻣﻌﻨﻮي، دﻋﺎ ﮐﺮدن، ﺑﺎﻏﺒﺎﻧﯽ ﮐﺮدن، ﯾﺎدﮔﯿﺮي ﻫﺎي آﻧﻼﯾﻦ، ﻣﻌﺎﺷﺮت از ﻃﺮﯾﻖ ﺗﻠﻔﻦ، ﻧﻮﺷﺘﻦ داﺳﺘﺎن و ﺷﻌﺮ، اﻧﺠﺎم ﺑﺎزي ﻫﺎي داﺧﻞ ﺧﺎﻧﻪ ﺑﺎ اﻋﻀﺎي ﺧﺎﻧﻮاده ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﻫﺎﯾﯽ ﻟﺬت ﺑﺨﺶ ﺑﺮاي ﮐﻮدﮐﺎن ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﺑﺎﯾﺪ ﺗﻼش ﺧﻮد را ﺑﺮاي ﺳﺮﮔﺮم ﮐﺮدن آن ﻫﺎ ﺑﮑﻨﯿﻢ، در اﯾﻦ ﺻﻮرت آرام ﻣﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ و در دوران ﻫﻤﻪ ﮔﯿﺮي، دﭼﺎر ﭘﺮﯾﺸﺎﻧﯽ ﻧﻤﯽ ﺷﻮﻧﺪ. اﮔﺮ آن ﻫﺎ ﻣﯽ ﺧﻮاﻫﻨﺪ ﮐﺎري اﻧﺠﺎم دﻫﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﺎ اﺻﻞ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﮔﺬاري ﻓﯿﺰﯾﮑﯽ ﻣﻨﺎﻓﺎت دارد، از اﯾﻦ ﻓﺮﺻﺖ ﺑﺮاي ﺻﺤﺒﺖ ﺑﺎ آن ﻫﺎ اﺳﺘﻔﺎده ﮐﻨﯿﺪ.

 

2.    ﯾﮏ ﺟﺮﯾﺎن روزﻣﺮه ﻣﻨﻌﻄﻒ وﻟﯽ ﺛﺎﺑﺖ اﯾﺠﺎد ﮐﻨﯿﺪ. ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ اي ﺑﺮاي ﺧﻮد و ﮐﻮدﮐﺘﺎن ﺗﻬﯿﻪ ﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ زﻣﺎﻧﯽ ﺑﺮاي ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ و ﻓﺮاﻏﺖ و اﺳﺘﺮاﺣﺖ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ. ورزش را در ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻫﺮ روز او ﺑﮕﻨﺠﺎﻧﯿﺪ. اﯾﻦ ﮐﺎر ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﺪ ﺑﻪ ﮐﻮدﮐﺘﺎن ﮐﻤﮏ ﮐﻨﺪ اﺣﺴﺎس اﻣﻨﯿﺖ ﮐﺮده و رﻓﺘﺎر ﺑﻬﺘﺮي داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ و ﺑﻪ ﮐﺎﻫﺶ اﺳﺘﺮس او ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. ﺑﻪ ﮐﻮدﮐﺘﺎن در ﻣﻮرد ﺣﻔﻆ ﻓﺎﺻﻠﻪ اﯾﻤﻦ آﻣﻮزش دﻫﯿﺪ. در ﺻﻮرت ﻣﺴﺎﻋﺪ ﺑﻮدن ﺷﺮاﯾﻂ، او را از ﺧﺎﻧﻪ ﺑﯿﺮون ﺑﺒﺮﯾﺪ. ورزش ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﺪ ﺧﻠﻖ و ﺧﻮي او را ﺗﻘﻮﯾﺖ ﮐﻨﺪ ﺑﻨﺎﺑﺮاﯾﻦ او را ﺑﻪ ﺣﺮﮐﺖ در آورﯾﺪ ﺣﺘﯽ اﮔﺮ ﻓﻘﻂ ﭘﯿﺎده روي در اﻃﺮاف ﻣﺤﻮﻃﻪ ﻣﻨﺰل ﺑﺎﺷﺪ، ﻫﻮاي ﺗﺎزه و ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﻫﺎي ﺑﺪﻧﯽ ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ درﺳﺖ ﻫﻤﺎن ﭼﯿﺰي ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ او ﺑﺮاي ﺑﺎﻻ ﺑﺮدن روﺣﯿﻪ ﺧﻮد ﻧﯿﺎز دارد.

 

3.    ﺑﻪ آن ﻫﺎ ﺑﯿﺎﻣﻮزﯾﺪ ﻣﺮﺗﺒﺎ دﺳﺘﺎن ﺧﻮد را ﺑﺎ آب و ﺻﺎﺑﻮن ﺑﺸﻮﯾﻨﺪ. ﺷﺴﺘﻦ دﺳﺖ ﻫﺎ و رﻋﺎﯾﺖ ﺑﻬﺪاﺷﺖ را ﺳﺮﮔﺮم ﮐﻨﻨﺪه ﮐﻨﯿﺪ. ﯾﮏ ﺷﻌﺮ 20 ﺛﺎﻧﯿﻪ اي ﺑﺮاي ﺷﺴﺘﻦ دﺳﺖ ﻫﺎ ﺑﺴﺎزﯾﺪ. ﭼﻨﺪ ﺣﺮﮐﺖ ﺑﻪ آن اﺿﺎﻓﻪ ﮐﻨﯿﺪ. ﺑﻪ ﮐﻮدﮐﺎن ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺷﺴﺘﺸﻮي ﻣﺮﺗﺐ دﺳﺖ ﻫﺎ اﻣﺘﯿﺎز داده و آن ﻫﺎ را ﺗﺤﺴﯿﻦ ﮐﻨﯿﺪ. ﯾﮏ ﺑﺎزي درﺳﺖ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺎ ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ ﭼﻨﺪ ﺑﺎر ﺻﻮرﺗﺘﺎن را ﻟﻤﺲ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ و ﺟﺎﯾﺰه ﻣﺘﻌﻠﻖ ﺑﻪ ﮐﺴﯽ اﺳﺖ ﮐﻪ ﺗﻌﺪاد ﮐﻤﺘﺮي ﺻﻮرﺗﺶ را ﻟﻤﺲ ﮐﺮده )ﻫﺮ ﯾﮏ از ﺷﻤﺎ ﺗﻌﺪاد ﻟﻤﺲ ﻫﺎي ﻃﺮف ﻣﻘﺎﺑﻞ را ﺑﺸﻤﺎرﯾﺪ( ﻫﻨﮕﺎم ﺳﺮﻓﻪ ﯾﺎ ﻋﻄﺴﻪ ﺟﻠﻮي دﻫﺎن ﺧﻮد را ﺑﺎ دﺳﺘﻤﺎل ﯾﺎ آرﻧﺞ ﺧﻢ ﺷﺪه ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ. ﺷﻤﺎ اﻟﮕﻮﯾﯽ ﺑﺮاي رﻓﺘﺎر ﮐﻮدﮐﺘﺎن ﻫﺴﺘﯿﺪ اﮔﺮ ﺣﻔﻆ ﻓﺎﺻﻠﻪ اﯾﻤﻦ و رﻋﺎﯾﺖ ﺑﻬﺪاﺷﺖ را ﺗﻤﺮﯾﻦ ﮐﺮده و ﺑﺎ دﯾﮕﺮان ﺑﻪ ﺧﺼﻮص اﻓﺮاد ﺑﯿﻤﺎر ﯾﺎ آﺳﯿﺐ ﭘﺬﯾﺮ، دﻟﺴﻮزاﻧﻪ رﻓﺘﺎر ﮐﻨﯿﺪ، ﮐﻮدﮐﺎن از ﺷﻤﺎ ﯾﺎد ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ.

 

4.    ﻫﻤﻪ ﮐﻮدﮐﺎن ﺑﺪ رﻓﺘﺎري ﻫﺎﯾﯽ دارﻧﺪ ﮐﻪ اﯾﻦ ﺑﺪ ﻓﺘﺎري ﻫﺎ ﻫﻨﮕﺎم ﺧﺴﺘﮕﯽ، ﮔﺮﺳﻨﮕﯽ، ﺗﺮﺳﯿﺪن ﯾﺎ ﯾﺎدﮔﯿﺮي ﻣﻬﺎرت ﻫﺎي ﻣﺴﺘﻘﻞ، ﻃﺒﯿﻌﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﺑﻮﯾﮋه زﻣﺎن ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻣﺠﺒﻮرﻧﺪ در ﺧﺎﻧﻪ ﺑﻤﺎﻧﻨﺪ و ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﻨﺪ واﻟﺪﯾﻦ را ﺑﺴﯿﺎر ﻋﺼﺒﯽ ﮐﻨﻨﺪ. رﻓﺘﺎر ﺑﺪ او را ﺳﺮﯾﻊ ﺑﻪ ﺟﻬﺖ ﻣﺜﺒﺖ ﺗﻐﯿﯿﺮ دﻫﯿﺪ. ﻗﺒﻞ از اﯾﻨﮑﻪ رﻓﺘﺎر ﺑﺪ ﺷﺮوع ﺷﻮد، آن را ﻣﺘﻮﻗﻒ ﮐﻨﯿﺪ. وﻗﺘﯽ ﮐﻮدﮐﺎن ﺷﺮوع ﺑﻪ ﺑﯽ ﻗﺮاري ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﯿﺪ ﺣﻮاس آن ﻫﺎ را ﺑﻪ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﺧﻨﺪه دار و ﺟﺬاب ﭘﺮت ﮐﻨﯿﺪ. 10 ﺛﺎﻧﯿﻪ ﻣﮑﺚ ﮐﻨﯿﺪ، ﻧﻔﺲ ﺧﻮدﺗﺎن را 10 ﺛﺎﻧﯿﻪ ﻓﺮو ﺑﺒﺮﯾﺪ و ﺑﻪ آراﻣﯽ ﺑﯿﺮون دﻫﯿﺪ  اﯾﻦ ﻋﻤﻞ را 5 ﺑﺎر ﺗﮑﺮار ﮐﻨﯿﺪ و ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺑﻪ آراﻣﯽ ﻋﮑﺲ اﻟﻌﻤﻞ ﻧﺸﺎن دﻫﯿﺪ.  آراﻣﺶ ﺧﻮد را ﺣﻔﻆ ﮐﺮده و اﺳﺘﺮس را ﻣﺪﯾﺮﯾﺖ ﮐﻨﯿﺪ. اﯾﻦ روزﻫﺎ روزﻫﺎﯾﯽ اﺳﺘﺮس زا اﺳﺖ از ﺧﻮد ﻣﺮاﻗﺒﺖ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺎ ﺑﺘﻮاﻧﯿﺪ از ﻓﺮزﻧﺪان ﺧﻮد ﻧﯿﺰ ﺣﻤﺎﯾﺖ ﮐﻨﯿﺪ. ﺑﻪ ﺧﻮد اﺳﺘﺮاﺣﺖ دﻫﯿﺪ. ﻫﻤﻪ ﻣﺎ ﮔﺎﻫﯽ ﺑﻪ اﺳﺘﺮاﺣﺖ ﻧﯿﺎز دارﯾﻢ. وﻗﺘﯽ ﻓﺮزﻧﺪاﻧﺘﺎن ﺧﻮاب ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﺎري ﺳﺮ ﮔﺮم ﮐﻨﻨﺪه ﯾﺎ آراﻣﺶ ﺑﺨﺶ ﺑﺮاي ﺧﻮد اﻧﺠﺎم دﻫﯿﺪ.

 

5.    ﺧﻮدﺗﺎن ﺑﻬﺘﺮ ﻣﯽ داﻧﯿﺪ ﭼﻘﺪر دﻟﻨﺸﯿﻦ و آرام ﮐﻨﻨﺪه اﺳﺖ ﮐﻪ ﮐﺴﯽ را داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﺗﺎ ﻣﻮﻗﻌﯽ ﮐﻪ ﭼﯿﺰي آزارﺗﺎن داده ﺑﻪ ﺣﺮف ﻫﺎﯾﺘﺎن ﮔﻮش دﻫﺪ. ﻣﺸﺎﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺑﺎ ﮐﻮدك ﺧﻮد ﺑﺮﺧﻮرد ﮐﻨﯿﺪ. اﮔﺮ ﺗﻤﺎﯾﻠﯽ ﺑﻪ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﺮدن ﻧﺪاﺷﺖ اﺟﺎزه دﻫﯿﺪ ﺑﻔﻬﻤﺪ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ او آﻧﺠﺎ ﻫﺴﺘﯿﺪ. ﻓﻘﻂ در ﮐﻨﺎرش ﺑﻤﺎﻧﯿﺪ و ﺑﻪ او ﯾﺎدآور ﺷﻮﯾﺪ ﮐﻪ دوﺳﺘﺶ دارﯾﺪ و از او ﺣﻤﺎﯾﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ. در ﻓﺮﺻﺖ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺑﺎ او ﺻﺤﺒﺖ ﮐﻨﯿﺪ. آن ﻫﺎ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﺷﻨﯿﺪه اﻧﺪ ﮐﻪ ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ ﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪ ﻧﺒﺎﺷﺪ، ﺳﮑﻮت و ﺣﺮف ﻧﺰدن از ﮐﻮدﮐﺎﻧﻤﺎن ﻣﺤﺎﻓﻈﺖ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﺪ اﻣﺎ ﺻﺪاﻗﺖ و ﺻﺮاﺣﺖ ﻣﺎ ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﺪ ﺣﺎﻓﻈﺸﺎن ﺑﺎﺷﺪ. ﺑﻪ اﯾﻦ ﻓﮑﺮ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺎ ﭼﻪ ﺣﺪ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ، زﯾﺮا ﺷﻤﺎ آن ﻫﺎ را ﺑﻬﺘﺮ ﻣﯽ ﺷﻨﺎﺳﯿﺪ. ﺑﻪ ﻓﺮزﻧﺪﺗﺎن اﺟﺎزه دﻫﯿﺪ آزاداﻧﻪ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﻨﺪ. از آن ﻫﺎ ﺳﻮاﻻﺗﯽ ﺑﭙﺮﺳﯿﺪ ﮐﻪ ﭘﺎﺳﺦ ﻫﺎي ﻃﻮﻻﻧﯽ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ ﺗﺎ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺷﻮﯾﺪ ﭼﻘﺪر در اﯾﻦ ﻣﻮرد ﻣﯽ داﻧﻨﺪ. اﻃﻼﻋﺎت آن ﻫﺎ ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﺪ ﺑﻪ ﺻﻮرت ﻧﺪاﺷﺘﻦ اﻃﻼﻋﺎت، اﻃﻼﻋﺎت ﻣﺤﺪود و ﺣﺘﯽ داﺷﺘﻦ اﻃﻼﻋﺎت ﻏﻠﻂ ﺑﺎﺷﺪ. ﻫﻨﮕﺎم ﺻﺤﺒﺖ ﺑﺎ ﮐﻮدﮐﺎن ﺣﻘﺎﯾﻖ را ﺑﻪ آن ﻫﺎ ﺑﮕﻮﯾﯿﻢ ﺗﺎ از دﺳﺘﻮر ﻋﻤﻞ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﭘﯿﺮوي ﮐﻨﻨﺪ. ﺑﻪ ﺟﺎي اﻓﺰاﯾﺶ ﺗﺮس آن ﻫﺎ ﺧﻮب اﺳﺖ ﺑﺘﻮاﻧﯿﻢ آن ﻫﺎ را آرام ﮐﻨﯿﻢ. ﺗﻮﺟﻪ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﺳﻦ ﮐﻮدﮐﺘﺎن ﭼﻘﺪر اﺳﺖ و ﺗﺎ ﭼﻪ ﺣﺪ ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﺪ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺷﺮاﯾﻂ ﺑﺎﺷﺪ. اﺣﺘﻤﺎل دارد ﮐﻮدك ﺷﻤﺎ ﺗﺮﺳﯿﺪه ﯾﺎ ﮔﯿﺞ ﺷﺪه ﺑﺎﺷﺪ. ﺑﺮاي آن ﻫﺎ ﻓﻀﺎﯾﯽ اﯾﺠﺎد ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺎ اﺣﺴﺎﺳﺎﺗﺸﺎن را ﺑﺎ ﺷﻤﺎ ﻣﻄﺮح ﮐﻨﻨﺪ و اﺟﺎزه دﻫﯿﺪ ﺑﻔﻬﻤﻨﺪ ﻣﺮاﻗﺒﺸﺎن ﻫﺴﺘﯿﺪ. از ﮐﻮدﮐﺘﺎن ﺑﭙﺮﺳﯿﺪ ﭼﻪ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﻣﯽ داﻧﺪ و ﭼﻪ ﺳﻮاﻻﺗﯽ دارد. ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺎ ﺑﻔﻬﻤﯿﺪ ﮐﻮدﮐﺘﺎن ﭼﻪ ﭼﯿﺰي در ﺑﺎره ﮐﺮوﻧﺎ وﯾﺮوس ﻣﯽ داﻧﺪ و اﻃﻼﻋﺎت اﺷﺘﺒﺎه آن ﻫﺎ ﭼﯿﺴﺖ؟ ﺳﭙﺲ اﻃﻼﻋﺎت ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ ﺑﺎ ﺳﻦ را ﺑﺮ اﺳﺎس ﭘﺎﺳﺦ ﻫﺎي آن ﻫﺎ اراﺋﻪ دﻫﯿﺪ. ﮐﻮدﮐﺎن ﺑﺴﯿﺎر ﮐﻮﭼﮏ ﺑﻪ ﺗﻮﺿﯿﺤﺎت ﺳﺎده اي ﻧﯿﺎز دارﻧﺪ )ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺑﻌﻀﯽ از اﻓﺮاد ﺑﯿﻤﺎر ﺷﺪه اﻧﺪ، ﻣﺎ ﺑﺴﯿﺎر ﻣﺮاﻗﺐ ﻫﺴﺘﯿﻢ ﺗﺎ ﺑﺘﻮاﻧﯿﻢ ﺳﺎﻟﻢ ﺑﻤﺎﻧﯿﻢ( ﮐﻮدﮐﺎن در ﺳﻦ اﺑﺘﺪاﯾﯽ اﺣﺘﻤﺎﻻ ﺟﺰﺋﯿﺎت ﺑﯿﺸﺘﺮي را ﻣﯽ ﺧﻮاﻫﻨﺪ. ﻫﺮ ﮐﻮدك ﻣﺘﻔﺎوت اﺳﺖ و ﻣﻬﻢ اﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﮑﺎﻟﻤﻪ ﺧﻮد را ﺑﺎ ﺳﻄﺢ رﺷﺪ و ﻧﯿﺎزﻫﺎي ﻓﺮزﻧﺪﺗﺎن ﺗﻨﻈﯿﻢ ﮐﻨﯿﺪ.

 

6.    ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﻫﺮ ﭼﻪ ﺑﯿﺸﺘﺮ روال ﻣﻌﻤﻮل او را ﺣﻔﻆ ﮐﻨﯿﺪ، ﻫﺮ ﮔﻮﻧﻪ ﺗﻐﯿﯿﺮ را ﻣﺘﻌﺎدل ﮐﻨﯿﺪ. ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ در ﺻﻮرت اﻣﮑﺎن ﺧﻮاب و وﻋﺪه ﻫﺎي ﻏﺬاﯾﯽ ﻣﻌﻤﻮﻟﯽ او ﺑﺮﻗﺮار ﺑﺎﺷﺪ. اﻃﻤﯿﻨﺎن ﺣﺎﺻﻞ ﮐﻨﯿﺪ ﺑﻪ درﺳﺘﯽ ﻏﺬا ﻣﯽ ﺧﻮرد و ﺧﻮاب ﮐﺎﻓﯽ دارد. اﺳﺘﺮاﺣﺖ ﻧﺎﮐﺎﻓﯽ ﯾﺎ ﺧﻮردن ﻫﻠﻪ ﻫﻮﻟﻪ زﯾﺎد ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﺪ در اﺳﺘﺮس ﮐﻮدك ﺷﻤﺎ ﻧﻘﺶ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ. اﮔﺮ او اﺣﺴﺎس ﺧﻮﺑﯽ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ رﻓﺘﺎر ﺑﻬﺘﺮي در ﻣﻘﺎﺑﻞ آﻧﭽﻪ آزارش ﻣﯽ دﻫﺪ ﺑﺮوز ﺧﻮاﻫﺪ داد.

 

7.    در ﺧﺎﻧﻮاده ﻣﺤﯿﻄﯽ آرام ﺑﻮﺟﻮد آورﯾﺪ. ﻣﯿﺰان اﺳﺘﺮس و اﺿﻄﺮاب در ﮐﻮدﮐﺎن و دﯾﮕﺮ اﻓﺮاد ﺧﺎﻧﻮاده را ﻣﺪﯾﺮﯾﺖ ﮐﻨﯿﺪ. ﻣﻮﺳﯿﻘﯽ آراﻣﺶ ﺑﺨﺶ ﭘﺨﺶ ﮐﻨﯿﺪ و راﻫﮑﺎرﻫﺎي ﮐﺎﻫﺶ ﻓﺸﺎر رواﻧﯽ را اﻣﺘﺤﺎن ﮐﻨﯿﺪ. ﻫﺮ ﭼﻪ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺑﺘﻮاﻧﯿﺪ در ﺧﺎﻧﻪ آراﻣﺶ را ﺣﻔﻆ ﮐﻨﯿﺪ، اﺿﻄﺮاب ﮐﻮدﮐﺎن در زﻧﺪﮔﯽ ﺷﻤﺎ ﮐﻤﺘﺮ ﻣﺸﮑﻞ اﯾﺠﺎد ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. دﻧﺒﺎل ﮐﺮدن اﺧﺒﺎر ﺗﻠﻮﯾﺰﯾﻮن و رﺳﺎﻧﻪ ﻫﺎي اﺟﺘﻤﺎﻋﯽ را ﻣﺤﺪود ﮐﻨﯿﺪ. ﻗﺮار ﮔﺮﻓﺘﻦ در ﻣﻌﺮض ﻣﮑﺮر رﺳﺎﻧﻪ ﻫﺎ، ﺑﺎﻋﺚ اﺿﻄﺮاب ﮐﻮدﮐﺎن و ﺑﺰرﮔﺴﺎﻻن ﻣﯽ ﺷﻮد. ﮐﻮدﮐﺎن ﻧﻤﯽ داﻧﻨﺪ ﺧﺒﺮ ﺗﮑﺮاري اﺳﺖ ﯾﺎ ﺑﺮوز ﯾﮏ ﻣﻮرد ﺟﺪﯾﺪ اﺳﺖ. ﺣﻘﺎﯾﻖ را از ﯾﮏ ﻣﻨﺒﻊ ﻣﻌﺘﺒﺮ ﺧﺒﺮي ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ.

 

8.    در ﺣﻀﻮر ﮐﻮدﮐﺎن از ﺗﺮﺳﯿﺪن در ﻣﻮرد ﻣﻮﺿﻮﻋﺎﺗﯽ ﮐﻪ ذﻫﻦ ﺷﻤﺎ را ﻣﺸﻐﻮل ﮐﺮده اﺳﺖ اﺟﺘﻨﺎب ﮐﻨﯿﺪ، ﺗﺮس، ﺧﺸﻮﻧﺖ و دﻟﻬﺮه ﺧﻮد را ﮐﻨﺘﺮل ﮐﻨﯿﺪ. ﻫﺮﮔﺰ ذﻫﻦ ﮐﻮدﮐﺘﺎن را ﺑﺎ دﻟﻮاﭘﺴﯽ ﻫﺎي آﯾﻨﺪه و ﻧﮕﺮاﻧﯽ ﻫﺎي ﺧﻮد ﭘﺮ ﻧﮑﻨﯿﺪ. ﺑﻪ آن ﻫﺎ در ﺑﺎره ﻣﻔﻬﻮم و ﺿﺮورت ﺗﻌﻄﯿﻠﯽ و ﻗﺮﻧﻄﯿﻨﻪ ﺗﻮﺿﯿﺢ دﻫﯿﺪ. ﺑﻪ آن ﻫﺎ اﻃﻤﯿﻨﺎن دﻫﯿﺪ ﮐﻪ اﻓﺮادي ﺑﻪ ﺻﻮرت ﺷﺒﺎﻧﻪ روزي و دﻗﯿﻖ در ﺣﺎل ﺟﺴﺖ و ﺟﻮ و ﺗﻼش ﺑﺮاي ﮐﻨﺘﺮل ﺷﺮاﯾﻂ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﺑﻪ آن ﻫﺎ ﺑﮕﻮﯾﯿﺪ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﯿﻢ ﺑﺎ اﯾﻔﺎي ﻧﻘﺶ ﺧﻮد ﺑﻪ ﺻﻮرت ﻋﺎﻗﻼﻧﻪ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺣﻔﻆ ﻓﺎﺻﻠﻪ اﺟﺘﻤﺎﻋﯽ، ﺣﻔﻆ ﺑﻬﺪاﺷﺖ روزاﻧﻪ و ﭘﺎﮐﯿﺰﮔﯽ، ﻣﺤﺪودﯾﺖ ﺳﻔﺮﻫﺎ، داﺷﺘﻦ رژﯾﻢ ﻏﺬاﯾﯽ ﻣﺘﻌﺎدل ﺑﺎ ﺣﻔﻆ  ﺳﻼﻣﺖ و ﻣﺮاﻗﺒﺖ از ﺗﻨﺪرﺳﺘﯽ ﺟﺴﻢ و روان ﺧﻮد، از ﮐﺎﻫﺶ ﭘﺎﻧﺪﻣﯽ ﺣﻤﺎﯾﺖ ﮐﻨﯿﻢ. ﻣﺪﯾﺮﯾﺖ اﯾﻦ دوران ﻣﺸﮑﻞ اﺳﺖ زﯾﺮا ﻧﻤﯽ داﻧﯿﻢ ﻣﺎ از اﻓﺮاد ﻧﺠﺎت ﯾﺎﻓﺘﻪ ﺳﺎﻟﻢ ﺧﻮاﻫﯿﻢ ﺑﻮد ﯾﺎ ﻧﻪ، اﻣﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﺷﺮاﯾﻂ را ﺑﻪ ﮐﻤﮏ دﯾﺪﮔﺎه ﻣﺜﺒﺖ ﺧﻮد ﻣﺪﯾﺮﯾﺖ ﮐﻨﯿﻢ. ﻣﺎ ﻧﻤﯽ داﻧﯿﻢ وﯾﺮوس از ﮐﺠﺎ ﯾﺎ ﺗﺎ ﭼﻪ ﻣﯿﺰان ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ ﮔﺴﺘﺮش ﯾﺎﺑﺪ، اﻣﺎ ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﯿﻢ ﺑﺎ ﻣﺮاﻗﺒﺖ از ﺧﻮد، ﺑﻪ ﮐﻮدﮐﺎن آﺳﺎﯾﺶ و اﻃﻤﯿﻨﺎن ﺧﺎﻃﺮ اراﺋﻪ ﮐﻨﯿﻢ. اﻃﻼﻋﺎت واﻗﻌﯽ را ﺑﺮ اﺳﺎس ﻧﯿﺎز ﮐﻮدك اراﺋﻪ دﻫﯿﻢ. رواﺑﻂ ﻋﺎﻃﻔﯽ اﯾﺠﺎد ﮐﻨﯿﻢ و ﭘﯿﺸﮕﯿﺮي ﻫﺎي ﻣﺜﺒﺖ را ﺗﺮﻏﯿﺐ ﮐﻨﯿﻢ. 

 


١٤:٣٣ - سه شنبه ١٥ مهر ١٣٩٩    /    شماره : ٣٧٣٣٧    /    تعداد نمایش : ٢٢


نظرات بینندگان
این خبر فاقد نظر می باشد
نظر شما
نام :
ایمیل : 
*نظرات :
متن تصویر:
 

خروج