آموزش سلامت
فرآیندها
پیوندها

 


 

 

 

 

 

 

 


آمار بازدید کنندگان
بازديدکنندگان اين صفحه: 4052013
بازديدکنندگان امروز: 2973
کل بازديدکنندگان: 7295238
بازديدکنندگان آنلاين: 13
زمان بارگزاري صفحه: 1.2813 ثانيه
اخبار > پویش ملی مبارزه با سرطان


  چاپ        ارسال به دوست

پویش ملی مبارزه با سرطان

 

 

آغاز پویش ملی مبارزه با سرطان (۱ تا ۷ بهمن ۱۳۹8)

سرطان قابل پیشگیری و درمان است، با خود مراقبتی و امید/ ده اصل کلیدی برای پیشگیری و تشخیص زودهنگام سرطان

 

 پویش ملی مبارزه با سرطان ( 1 تا 7 بهمن 1398) با شعار "سرطان قابل پیشگیری و درمان است، با خود مراقبتی و امید" و با هدف کاهش بروز و مرگ و میر ناشی از سرطان و بهبود کیفیت زندگی بیماران مبتلایان سرطان

ده اصل کلیدی برای پیشگیری و تشخیص زودهنگام سرطان به شرح ذیل است :

 اصل اول: از مصرف دخانیات پرهیز کنید. سیگار حاوی 4000 ماده سمی است که 40 نوع آن سرطان زا می باشد

اصل دوم : فعالیت بدنی منظم داشته باشید. مطلوب است هفته ای 150 دقیقه ورزش متوسط کنید یا 75 دقیقه ورزش شدید داشته باشید.

 اصل سوم : وزن خود را در حالت ایده آل نگه دارید.

 اصل چهارم : تغذیه سالم داشته باشید.

 اصل پنجم : خود را در برابر عفونت ها محافظت کنید.

 اصل ششم : از پوست خود محافظت کنید.

اصل هفتم : در منزل و محیط کار اصول ایمنی را رعایت کنید.

اصل هشتم : زندگی روانی و معنوی سالمی داشته باشید. زندگی سختی های زیادی دارد اما شاید باورهای امیدوارانه ، یگانه راهی باشد که میتوان دشواری ها را پشت سرگذاشت

 اصل نهم : زندگی اجتماعی سالمی داشته باشید.

اصل دهم : علائم هشداردهنده سرطان را بشناسیم و به پزشک خود مراجعه کنید.

علائم هشدار دهنده که لازم است مورد توجه افراد قرار گیرد شامل:

 

ابتلای به سرطان در اقوام درجه یک  ، تغییر در خال های پوستی ، زخم های بدون بهبود ، توده در هر جای بدن ، سرفه یا گرفتگی صدای طولانی مدت ، اختلال بلع یا سوء هاضمه طولانی ، استفراغ یا سرفه خونی ، اسهال یا یبوست طولانی ( بیش از سه هفته) ، خونریزی غیر طبیعی در ادرار، مدفوع، واژن یا نوک پستان ، بی اشتهایی یا کاهش وزن بی دلیل ،(کاهش بيش از10درصد وزن بدن درعرض 6 ماه ) ، تب بيش از38.3طول کشيده بدون علت ، از جمله علائم هشدار دهنده سرطان می باشند


١٤:٣٣ - سه شنبه ١ بهمن ١٣٩٨    /    شماره : ٣٥٠٩٣    /    تعداد نمایش : ١٩


نظرات بینندگان
این خبر فاقد نظر می باشد
نظر شما
نام :
ایمیل : 
*نظرات :
متن تصویر:
 

خروج