آموزش سلامت
فرآیندها
پیوندها

 

 


 




آمار بازدید کنندگان
بازديدکنندگان اين صفحه: 3843051
بازديدکنندگان امروز: 111
کل بازديدکنندگان: 6856374
بازديدکنندگان آنلاين: 6
زمان بارگزاري صفحه: 1.3416 ثانيه
اخبار > چرا اندازه گیری فشارخون، اهمیت دارد؟


  چاپ        ارسال به دوست

چرا اندازه گیری فشارخون، اهمیت دارد؟

چرا اندازه گیری فشارخون، اهمیت دارد؟

(به مناسبت روز جهانی کنترل فشارخون)

    فشارخون بالا یک بیماری شایع و بدون علامت است که به عنوان قاتل خاموش نامیده می­شود؛ زیرا تا زمانی که نقص و اختلالی جدی به بار نیاورد کسی متوجه آن نمی­شود. تنها در برخی موارد، فشارخون بالا با علائمی همچون سردرد در ناحیه پس سر، سرگیجه، تاری دید، تپش قلب، خستگی زودرس، تنگی نفس شبانه و یا هنگام فعالیت، درد قفسه سینه، ادرار کردن بیش از یک بار در طول شب، همراه است. آمارها نیز نشان می­دهد که میلیون­ها نفر در کشورمان از ابتلا به این بیماری بی­خبر هستند. بنابراین شناسایی به موقع فشارخون بالا نیازمند غربالگری منظم و بررسی عوامل مستعد کننده ابتلا به آن است. داشتن فشارخون بالا به این معنی است که میزان فشار در رگ­های خونی بالاتر از حد طبیعی است. بنابراین قلب مجبور است سخت­تر کار پمپاژ خون را انجام دهد. اگر این افزایش فشار نزدیک به فشارخون بالا باشد، آسیب به عروق خون­رسان، بیماری­های قلبی، سکته مغزی، نارسایی کلیه، مرگ زودرس و کوری افزایش می­یابد. پس تا آنجا که ممکن است باید به سمت فشارخون مطلوب قدم برداریم. در جدول زیر طبقه­بندی میزان فشارخون در افراد بزرگسال را نشان می­دهد و اگر اعداد فشارخون در اكثر اوقات، بالاي مقدار فشارخون طبيعي باشد، شما در معرض خطر هستيد. ذکر این نکته نیز ضروری است فقط پزشک می­تواند تایید کند که فرد به بیماری فشارخون مبتلا است.

طبقه بندي فشارخون

طبقه

سيستول (عدد بالا)

mmHg     

دياستول (عدد پايين)

mmHg

 

مطلوب/طبيعي    

كمتر از 120           و

كمتر از 80

 

پيش فشارخون بالا

120-139         و يا

89 -80

 

فشارخون بالا :

مرحله 1

159 -140         و يا

99 -90

 

مرحله 2

160 یا بيشتر         و يا

100 و بيشتر

 

 

 

عوامل خطرِ زمینه ساز بیماری:

به طور کلی دلایل اصلی بروز فشارخون بالا ناشناخته است. اما مهمترین عوامل خطرِ شناسایی شده برای این بیماری عبارتند از:

  • ·        سابقه خانوادگي و ژنتیک
  • ·        سن و جنسيت
  • ·        مصرف زیاد نمک
  • ·        ميزان چربی خون
  • ·        مصرف الکل
  • ·        مصرف دخانيات
  • ·        کم تحرکی
  • ·        چاقی
  • ·        دیابت
  • ·        قرص­های خوراکی ضد بارداری
  • ·        استرس و فشار عصبی

 

درمان بیماری:

فشارخون بالا در تمام طول عمر نياز به درمان دارد و لازم است بيمار و خانواده او تحت آموزش قرار بگيرند تا نسبت به بيماري فشارخون و عوارض آن آگاهي كامل پيدا كنند. براي درمان، مراقبت و پيگيري بيماري، مشاركت فرد مبتلا به فشارخون بالا و خانواده وي اهميت به سزايي دارد. از علل اصلي ناكامي در درمان فشارخون بالا را مي­توان بي علامت بودن بيماري و آگاهي ناكافي جامعه و به ويژه بيماران نسبت به بيماري و عوارض آن و مصرف نامنظم دارو، ذكر كرد. به طوركلي درمان بيماران مبتلا به فشارخون بالا معمولا به صورت تركيبي از درمان غيردارويي و درمان دارويي مي­باشد. درمان بيماري فشارخون بالا، علاوه بر درمان دارويي تحت نظر پزشک معالج، نيازمندِ تغيير در شيوه نامناسب زندگي است. این تغییرات در كنترل بيماري فشارخون بالا نقش مهمي دارد و شامل موارد زير می­باشد:

  • ·   تغيير الگوي تغذيه­اي به منظور كاهش مصرف چربي و مصرف روغن مايع به جاي روغن جامد، مصرف سبزيجات وانواع ميوه­ها، كاهش مصرف نمك و غذاهاي شور، پخت غذا به روش صحيح مثلا بخار پز يا آب پز و حتي المقدور پرهيز از سرخ كردن آن
  • ·   افزايش فعاليت بدني و انجام ورزش روزانه و منظم يا حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط در 5  روز در ایام هفته جهت مبارزه با كم تحركي
  • ·        ترك مصرف الكل و دخانيات
  • ·        كاهش وزن

اصلاح شيوه زندگي علاوه بر تأثير بر رويسطح  فشارخون، مرگ ناشي از بيماري قلبی و عروقي را هم كاهش می­دهد. بنابراين، بدون توجه به مقدار فشارخون، تمام افراد بايد شيوه­هاي زندگي سالم و بهداشتی را بپذيرند. یکی از عاداتی که می­تواند در کنترل بیماری فشارخون کمک کننده باشد پیروی از رژیم غذایی دَش (DASH) است. تحقیقات ثابت کرده که با تبعیت از رژیم­ غذایی دَش، به مرور سطح چربی و کلسترول خون و میزان فشارخون سیستولیک و دیاستولیک کاهش می­یابد. این رژیم زیر نظر کارشناس تغذیه، بر مصرف غلات کامل، سبزیجات تازه، میوه­جات، حبوبات، گوشت بدون چربی، و لبنیات کم چرب و محدودیت مصرف سدیم(نمک) تاکید دارد و غنی از منیزیم، پتاسیم، کلسیم و فیبر است.

 

 


١٤:٢١ - شنبه ٢٨ ارديبهشت ١٣٩٨    /    شماره : ٣٢٤٥٦    /    تعداد نمایش : ٩٤


نظرات بینندگان
این خبر فاقد نظر می باشد
نظر شما
نام :
ایمیل : 
*نظرات :
متن تصویر:
 

خروج