آموزش سلامت
فرآیندها
پیوندها













فصلنامه دیجیتال داوطلبان سلامت 


آمار بازدید کنندگان
بازديدکنندگان اين صفحه: 1336
بازديدکنندگان امروز: 2859
کل بازديدکنندگان: 5050042
بازديدکنندگان آنلاين: 9
زمان بارگزاري صفحه: 1.4195 ثانيه
تفکر مثبت

تفکر مثبت
افکار مثبت افکاری سازنده ،انگیزه دهنده و انرژی بخش هستند که با تلقین و تکرار وارد ذهن می شوند و منجر به تفکر مثبت می شود. و این در حالی است که افکار منفی افکاری بازدارنده و مخرب هستند که وقتی به ذهن می آیند گسترش یافته و به سرعت تمام ذهن را اشغال می کند و در این حالت انسان در کنترل افکارش است.
ویژگی افراد مثبت نگر:
- با وجود تفکر درباره گذشته و آینده در زمان حال زندگی می کنند و از آنچه در زندگی دارند راضی هستند.
- از نظرات درست و منطقی دیگران استقبال می کنند و برای رد کردن نظرات نادرست دیگران دلیل منطقی دارند.
- در گفتار خود از کلمات و عبارات مثبت و امید بخش استفاده می کنند.
- اگر از آنها خواسته شود درباره موضوعی اظهار نظر کنند با وجود تفکر در جنبه منفی موارد مثبت را بیان می کنند.
- زندگی در نظر آنها زیبا و لذت بخش است و سعی می کنند از نعمتهای زندگی بیشترین استفاده را کنند.
راهکارهای تقویت تفکر مثبت:
- نسبت به خودمان احساس خوبی داشته باشیم و خود را خوب و توانا و با ارزش بدانیم.
- در گفتارها و برخوردهای روزانه از کلمات و جملات مثبت استفاده کنیم مثلا "شاد باشید""سالم باشید"
- از افراد منفی نگر یا موقعیت هایی که احساس بدی در شما ایجاد می کند تا حد امکان دوری کنید.
- به مشکلات به عنوان محکی برای ارزیابی توانایی هایتان نگاه کنید و نتایج بدی برای آن پیش بینی نکنید.
- در هنگام خستگی به لحظات خوب و خاطرات دوست داشتنی زندگیتان فکر کنید.
- و خندیدن را فراموش نکنیم چون باعث می شود افکار منفی جای خود را حتی موقت به افکار مثبت دهد.